

薑黃跟薑很相近,但薑黃不是薑,
薑為薑科薑屬,帶有些許辛辣感,日常主要作為料理去腥、提味佐料使用,內為淡黃色,
薑黃為薑科薑黃屬,俗稱鬱金,內為橙黃色,
薑黃是一種香料,薑黃是由薑黃根莖切片、曬乾、磨製而成。
常用來做為印度咖哩的主要原料,或是增添料理風味。薑黃粉的營養來源為「薑黃素(Curcumin)」,近幾年因為發現它有助於養生、保健的效果,是現代流行的保健食品之一。
薑黃素(Curcumin)具有極高的營養價值,但想要完全的吸收薑黃粉的營養必續注意這件事!
因為薑黃素是脂溶性營養素,單吃時人體的自然吸收率較低。
搭配優質油脂: 料理時加入好的油,利用油脂帶出薑黃素中的脂溶性成分,
或是直接食用薑黃粉時同時搭配魚油一起吃,讓薑黃粉吸收效果最佳!
薑黃是由薑黃根莖切片、曬乾、磨製而成。
眼鏡伯無添加薑黃粉,以純天然薑黃製作磨粉,不添加任何人工成分,吃起來會有獨特的木質香極微苦。 粉狀更好入菜,方便加入到各式料理中,日常補充營養成分
薑黃含有「薑黃素」,如何正確食用薑黃素?
很多人可能會好奇,薑黃粉到底該如何料理?薑黃粉買回來可以直接吃嗎?
眼鏡伯推薦你幾道薑黃料理,不用擔心買薑黃粉後在家不知道怎麼料理!
馬鈴薯切條油炸,炸至金黃後起鍋,
加入些許胡椒鹽及薑黃粉搖均勻,即可享用。
洗完米後加入 1/2 茶匙薑黃粉 與少許橄欖油,拌勻後按照平常煮飯的方式即可。
加入薑黃粉煮出來的米飯呈現誘人的金黃色澤,帶有淡淡辛香,在家就能煮出高級餐廳裡的薑黃飯!
做法:將 250c.c. 的鮮奶或植物奶加熱,加入 1/3 茶匙薑黃粉、少許蜂蜜,微熱攪勻即可飲用。
薑黃牛奶也是印度當地睡前會飲用的家常飲品,喜歡大人感風味的人可以嘗試看看。

